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一个月摇掉15斤,坚持每天半个小时呼啦圈,大肚腩水桶 腰真的可以成功逆袭沙漏腰!肉焊在腰上的,男生将军肚啤酒肚的都可以一起甩起来!呼啦圈是有氧+力量,瘦下来的紧致不松!#瘦肚子 #呼啦圈转起来 #居家锻练 #核心力量
2025-09-14 18:43:33
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听了教练老师的话:终于把大肚腩练下去了!这个 动作刺激腹部全身脂肪,不伤膝盖不伤腰,每天坚持甩30分钟,穿衣服更加自信了!看着身材变化太有成就感!#高效燃脂#身材管理#爆汗燃脂瘦全身更多#有氧运动#你有多自律就有多美
2025-09-06 21:49:56
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